「ヨガ」とはサンスクリット語で「繋がり」を意味しています。

心と身体、そして魂がつながっている状態のことを表してます。呼吸、姿勢、瞑想から心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

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【医学的効果】

​　・肺活量と呼吸量の著しい増大

　・体重減少と肥満解消

　・ストレスに対する抵抗力増加

　・コレステロールと血糖値の低下

　・慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善

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【こんな方のオススメ！】

　・筋力がない、運動が苦手

　・冷えやだるさ、肩こり、むくみなど改善したい

　・病院に行くほどではないけど不快な症状に悩んでいる

　・女性特有の不快症状などの緩和

　・多忙でストレスフルな人

　・自分を見つめ直す時間が欲しい

　・リラックスしたい

　・自然と結びつきを感じたい

　

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